Ён можа супрацьстаяць падзенням і ўдарам аб сцены
Сквош дапамагае ўмацаваць усе групы цягліц, якія ўдзельнічаюць у рухах рук або ног, забяспечваючы поўныя суставы і не занадта моцна расцягваючыся. Іх навучанне можа праводзіцца індывідуальна або разам з партнёрамі. Яны падыходзяць для ўмацавання цягліц рук, спіны, плячэй і прэса, а таксама для трэніроўкі ног-для падцяжкі і пашырэння цягліц і адначасовага расслаблення цягліц. Кабачок можна выкарыстоўваць у трэнажорнай зале або дома. У цяжкіх лёгкаатлетычных відах спорту мячы выкарыстоўваюцца для павелічэння хуткасці, сілы і цягавітасці. У трэнажорнай зале яны падыходзяць для павышэння каардынацыі цягліц, гнуткасці і аднастайнасці. З іх дапамогай аднаўленне пасля траўмаў і пераломаў адбываецца прасцей і хутчэй. Выкарыстанне кабачкоў можа павысіць эфектыўнасць практыкаванняў, накіраваных на ўмацаванне рухальнай сістэмы, так як стварае супраціў ва ўсім дыяпазоне рухаў. Выкарыстоўваючы гэтыя мячы, вы можаце выконваць дзясяткі практыкаванняў для паляпшэння: сардэчна -дыхальнай вынослівасці, цягавітасці, сілы, гнуткасці, хуткасці, сілы, дакладнасці, спрыту, каардынацыі і раўнавагі
характарыстыка:
Медыцынскі мяч зроблены ўручную з воданепранікальным вінілавым пакрыццём, устойлівым да драпін і ўзмоцненай структурай швоў, якія вытрымліваюць інтэнсіўнае выкарыстанне і забяспечваюць трывалае счапленне, незалежна ад таго, колькі вы пацееце.
Абіўка мяча дазваляе захоўваць форму, бяспечна лавіць высакахуткасныя кідкі або вытрымліваць жорсткія кідкі.
Выкарыстоўвайце сквош для выканання розных дзеянняў, ад адскокаў да сцяны да традыцыйных паваротаў тулава, прысяданняў, выгібаў і націсканняў для паляпшэння вынослівасці, выбуховай сілы і трываласці ядра.
Мяч мяккі, каб захаваць форму і вытрымаць хуткасныя кідкі або кідкі.
Можна выбраць разнастайную вагу кабачкоў, незалежна ад таго, пачаткоўцы або прасунутыя карыстальнікі могуць выбраць прыдатную.
Выкарыстоўвайце шарыкі для трэніроўкі хуткасці і сілы. Элітныя спартсмены выкарыстоўваюць бейсбольныя трэніроўкі, каб павялічыць сваю асноўную сілу і выбуховую сілу, прыклаўшы максімальную сілу за кароткі прамежак часу. Фітнес -мячы таксама забяспечваюць зручны варыянт, які можа павялічыць супраціўленне вазе практыкаванняў з вагой.
Бег, штуршок, кідок, лоўля, скручванне, скачкі: падумайце аб любым практыкаванні, а потым абцяжарвайце яго. Праверце сваю цягавітасць і выкарыстоўвайце раўнамерна размеркаваны вага медыцынскага мяча, каб павысіць сваю канкурэнтаздольнасць. Выкарыстоўвайце асноўныя мышцы і іншыя стабілізатары, каб кампенсаваць вагу для развіцця балансу. Вызваліце чыстую сілу з дапамогай практыкаванняў з выбуховай сілай. Ідэальны знешні выгляд і палепшаная трываласць медыцынскага мяча могуць палепшыць любую праблему.