Улічваючы шырокае прымяненне вучэбнай практыкі па становай цязе, некалькі цяжка вывучыць яе гістарычнае паходжанне. Кароткія эсэ, напісаныя некаторымі людзьмі, якія выпадкова збіраюць матэрыялы, шырока распаўсюджваюцца як ісціна іншымі, але на самой справе сапраўднае тэксталагічнае даследаванне значна больш строгае і складанае. Гісторыя становай цягі і яе варыянтаў даволі доўгая. Чалавек мае прыроджаную здольнасць падымаць цяжкія прадметы з зямлі. Можна нават сказаць, што становая цяга з'явілася з з'яўленнем людзей.
Мяркуючы з існуючых запісаў, прынамсі з XVIII стагоддзя варыянт ранняй становай цягі: узняцце цяжараў шырока распаўсюдзілася ў Англіі як метад навучання.
Да сярэдзіны 19 стагоддзя калісьці ў ЗША быў папулярны трэнажор пад назвай «здаровая цяжкая атлетыка». Ацэнка гэтага абсталявання склала 100 долараў ЗША (прыкладна эквівалентна цяперашнім 2500 доларам ЗША), вытворца сцвярджае, што гэта самае магутнае ў свеце фітнес -абсталяванне, здольнае не толькі аднавіць здароўе, але і сфармаваць корпус для павышэння прывабнасці. З малюнка відаць, што гэта абсталяванне крыху падобна да становай цягі аўтамабіля на некаторых цяперашніх спаборніцтвах асілкаў. Гэта, па сутнасці, дапаможная становая цяга на паўгадзіны: пад'ём цяжару з вышыні ікры да вышыні таліі. Адрозненне ад становай цягі, якое мы часта робім цяпер, заключаецца ў тым, што трэнеру неабходна ўтрымліваць вагу з абодвух бакоў цела, а не перад целам. Гэта робіць яго рэжым дзеяння больш падобным да сумесі прысяданняў і цягаў, трохі падобных да сённяшняй шасціграннай штангі. Нягледзячы на тое, што цяжка праверыць, як была вынайдзена гэтая прылада, артыкул, напісаны Янам Тодам у 1993 годзе пра піянера амерыканскага сілавога спорту Джорджа Бакера "Уіндшып", дае нам некаторыя падказкі:
Джордж Баркер Уіндшып (1834-1876), амерыканскі лекар. У запісах медыцынскага аддзялення запісана, што побач з аперацыйнай Уіндшыпа ёсць пабудаваны ім трэнажорная зала, і ён скажа пацыентам, якія прыходзяць паглядзець: калі яны могуць правесці больш часу ў трэнажорнай зале раней, яны гэтага не робяць зараз гэта не трэба. Прыйшоў да лекара. Вятроўнік таксама сам мужністы. Ён часта дэманструе сваю сілу на публіцы, а затым наносіць удары, пакуль жалеза гарачае, выступаючы з прамовамі перад узрушанай і зайздроснай аўдыторыяй, усяляючы ідэю, што сілавыя трэніроўкі могуць умацаваць здароўе. Windship лічыць, што мышцы ўсяго цела павінны быць збалансаванымі і цалкам развітымі без усялякай слабасці. Ён захапляўся кароткачасовай сістэмай трэніровак высокай інтэнсіўнасці, настойваў на тым, што аднаразовая трэніроўка не павінна перавышаць адну гадзіну, а цалкам адпачыць і аднавіцца да другой трэніроўкі. Ён лічыць, што ў гэтым сакрэт здароўя і даўгалецця.
Аднойчы Уіндшып бачыў у Нью -Ёрку фітнес -абсталяванне на аснове дызайну становай цягі. Максімальная нагрузка складае "усяго" 420 фунтаў, што для яго занадта лёгка. Неўзабаве ён сам распрацаваў своеасаблівы трэнажор. Ён напалову закапаў у зямлю вялікае драўлянае вядро, напоўненае пяском і камянямі, пабудаваў пляцоўку над вялікім драўляным вядром і ўсталяваў вяроўкі і ручкі на вялікае драўлянае вядро. Вялікая драўляная бочка паднятая. Максімальны вага, які ён падняў з дапамогай гэтага абсталявання, дасягаў дзіўных 2600 фунтаў! Гэта выдатныя дадзеныя незалежна ад эпохі.
Неўзабаве весткі аб Windship і яго новым вынаходніцтве разгарэліся. Імітацыі паўсталі, як уцёкі бамбука пасля дажджу. Да 1860 -х гадоў падобнае абсталяванне было гнілым. Танныя, напрыклад, зробленыя амерыканскім гуру аховы здароўя Орсанам С. Фаўлерам, патрабавалі ўсяго некалькі. Даляры ЗША ў парадку, а дарагія - да сотняў даляраў. Назіраючы за рэкламай у гэты перыяд, мы выявілі, што гэты від абсталявання ў асноўным арыентаваны на амерыканскія сем'і сярэдняга класа. Многія амерыканскія сем'і і офісы дадалі падобнае абсталяванне, а на вуліцы ёсць мноства трэнажорных залаў, абсталяваных падобным абсталяваннем. У той час гэта называлася «клубам здаровай цяжкай атлетыкі». На жаль, гэтая тэндэнцыя працягвалася нядоўга. У 1876 годзе WIndship пайшоў з жыцця ва ўзросце 42 гадоў. Гэта быў вялікі ўдар па ўздыме сілавых трэніровак і здароваму абсталяванню для цяжкай атлетыкі. Яго абаронцы ўсе памерлі маладымі. Натуральна, ёсць падставы больш не давяраць гэтаму метаду навучання.
Аднак сітуацыя не такая песімістычная. Навучальныя групы па паўэрліфтынгу, якія ўзніклі ў канцы 19 стагоддзя, усё часцей пераймалі становую цягу і іх розныя варыянты. На еўрапейскім кантыненце ў 1891 годзе нават праходзілі спаборніцтвы па здаровай цяжкай атлетыцы, дзе выкарыстоўваліся розныя формы становай цягі. 1890 -я гады можна разглядаць як эпоху папулярызацыі цяжкай цягі. Напрыклад, 661-кілаграмовая цяга, зарэгістраваная ў 1895 годзе,-адна з першых рэкордаў цяжкай цягі. Вялікага бога, які дасягнуў гэтага дасягнення, назвалі Юліусам Кочардам. Француз, ростам 5 футаў 10 цаляў і вагой каля 200 фунтаў, быў выдатным змагаром той эпохі як сілай, так і майстэрствам.
У дадатак да гэтага вялікага бога, многія эліты сілавых трэніровак у перыяд 1890-1910 гадоў спрабавалі зрабіць прарывы ў становай цязе. Сярод іх сіла Хакеншміта дзіўная, ён можа цягнуць больш за 600 фунтаў адной рукой, а менш знакаміты канадскі штангіст Дандуранд і нямецкі мускулісты Мёрке таксама выкарыстоўваюць значныя вагі. Нягледзячы на тое, што піянераў спартыўных спаборніцтваў на высокім узроўні вельмі шмат, пазнейшыя пакаленні, здаецца, больш увагі надаюць іншаму майстру: Герману Гёнеру пры аглядзе гісторыі становай цягі.
Герман Гёнер з'явіўся ў пачатку 20 -га стагоддзя, але яго пік прыйшоўся на 1920 -я і 1930 -я гады, падчас якіх ён усталяваў шэраг сусветных рэкордаў сілавых трэніровак, у тым ліку гіры і становую цягу:
Ø кастрычнік 1920 г., Лейпцыг, абедзве рукі выцягнулі 360 кг
Ø Мёртвая цяга адной рукой 330 кг
Ø У красавіку 1920 г. вырваць 125 кг, ачысціць 160 кг
Ø 18 жніўня 1933 г. становая цяга была завершана з дапамогай спецыяльнай штангі (два дарослыя мужчыны сядзелі на кожным канцы, усяго 4 дарослых мужчыны, 376,5 кг)
Гэтыя дасягненні ўжо дзіўныя, і на мой погляд, самае дзіўнае ў ім тое, што ён скончыў становую цягу ў 596 фунтаў толькі з чатырма пальцамі (толькі па два ў кожнай руцэ). Такая сіла счаплення звычайная нават у снах. не ўяўляю! Гёнер спрыяў папулярызацыі становай цягі ва ўсім свеце, таму многія наступныя пакаленні называюць яго бацькам цягі. Нягледзячы на тое, што гэты аргумент выклікае сумневы, ён сапраўды спрыяе прасоўванню становай цягі. Пасля 1930 -х гадоў мёртвая цяга стала амаль важнай часткай сілавых трэніровак. Напрыклад, Джон Грымек, зорка нью -ёркскай каманды па цяжкай атлетыцы ў 1930 -я гады, быў прыхільнікам становай цягі. Нават тыя, хто не імкнецца падымаць цяжкія цяжары, напрыклад, Стыў Рыўз, выкарыстоўваюць становую цягу ў якасці асноўнага спосабу набору мышачнай масы.
Паколькі ўсё больш і больш людзей праходзяць трэніроўкі па становай цязе, паказчыкі становай цягі таксама растуць. Нягледзячы на тое, што да папулярнасці паўэрліфтынга яшчэ далёкія дзесяцігоддзі, людзі ўсё больш захоплена падымаюцца ў цяжкай атлетыцы. Напрыклад, Джон Тэры стаў рыўком 600 фунтаў пры вазе 132 фунты! Прыкладна праз дзесяць гадоў пасля гэтага Боб Піплз стаў рывалам 720 фунтаў пры вазе 180 фунтаў.
Становая цяга стала звычайным спосабам сілавых трэніровак, і людзі ўсё часцей задаюцца пытаннем, дзе межы становай цягі. Такім чынам, пачалася гонка ўзбраення са становай цягай, падобная да амерыканска-савецкай гонкі ўзбраенняў у гады халоднай вайны: у 1961 годзе канадскі штангіст Бэн Коутс упершыню выцягнуў 750 фунтаў, вагой 270 фунтаў; у 1969 годзе амерыканец Дон Кендзі стаў на цяжкую цягу 270 фунтаў. 801 фунт. Людзі ўбачылі надзею кінуць выклік 1000 фунтаў; у 1970 -я і 1980 -я гады Вінс Анэла завяршыў 800 фунтаў становай цягі менш чым за 200 фунтаў. У гэты час паўэрліфтынг стаў прызнаным відам спорту, прыцягваючы вялікую колькасць моцных спартсменаў і спартсменак. Удзел; спартсменка Ян Тод у цяжкай атлетыцы 400 фунтаў у 1970 -я гады, даказваючы, што жанчыны таксама могуць дасягнуць поспеху ў сілавых трэніроўках.
Увесь 1970-ы быў эпохай зоркі, і ўсё больш і больш гульцоў з невялікім вагой пачалі падымаць большую вагу. Напрыклад, у 1974 годзе Майк Крос выцягнуў 549 фунтаў са 123 фунтамі, а ў тым жа годзе Джон Куч загартаваўся з 242 фунтамі. Цягнуць 849 фунтаў. Практычна ў той жа час стэроідныя прэпараты пачалі паступова распаўсюджвацца. Некаторыя людзі дасягнулі лепшых вынікаў з дабраславеньнем наркотыкаў, але мэта 1000 фунтаў становай цягі, здаецца, далёка. У пачатку 1980-х гадоў людзі дасягнулі 1000-кілаграмовага прысядання, але самая высокая прадукцыйнасць у становай цязе за той жа перыяд склала 904 фунта Дэна Волебера ў 1982 г. Ніхто не мог пабіць гэты рэкорд амаль дзесяць гадоў. Толькі ў 1991 годзе Эд Коан падняў 901 фунт. Хоць гэта было толькі блізка і не пабіла гэты рэкорд, Коан важыў усяго 220 фунтаў, у параўнанні з Волебера. Вага дасягаў 297 фунтаў. Але цяга ў 1000 фунтаў настолькі далёкая, што навука прыйшла да высновы, што цяга ў 1000 фунтаў немагчымая для чалавека.
Да 2007 года легендарны Эндзі Болтан набраў 1003 фунты. Праз сто гадоў чалавечая становая цяга канчаткова пераадолела мяжу ў 1000 фунтаў. Але гэта далёка не канец. Праз некалькі гадоў Эндзі Болтан пабіў уласны рэкорд з брутальным 1008 фунтаў стэрлінгаў. Цяперашні сусветны рэкорд - 501 кг/1103 фунты, створаны “Чароўнай гарой”. Сёння, хоць мы не змаглі праверыць, хто вынайшаў становую цягу, гэта ўжо не важна. Важна тое, што ў гэтым цяжкім працэсе людзі працягваюць даследаваць і ўдасканальваць свае межы, і ў той жа час натхняюць больш людзей на заняткі спортам.
Час публікацыі: 24-27 ліпеня