Больш за год таму распаўсюджванне COVID-19 і наступная глабальная пандэмія прывялі да таго, што краіна ўвайшла ў стан закрыцця, эфектыўна змяняючы наша паўсядзённае жыццё ва ўсіх магчымых формах. Калі трэнажорныя залы і фітнес -цэнтры па ўсёй тэрыторыі ЗША зачыняюцца ў агляднай будучыні, многія з нашых штодзённых заняткаў выходзяць з раўнавагі. Мы павінны знайсці іншы спосаб заставацца ў форме, захоўваючы прынцыпы сацыяльнага дыстанцыявання. Некаторыя аматары фітнесу ўкладваюць сродкі ў такое абсталяванне, як веласіпеды і бегавыя дарожкі «Пелотон». Іншыя звяртаюцца да YouTube для мноства хатніх практыкаванняў, і для завяршэння ім патрэбен толькі кілімок для ёгі. Але з -за масавага павелічэння попыту некаторых асноўных інструментаў для лепшага хатняга фітнес -абсталявання, такіх як гантэлі і свабодныя вагі, стала мала. Прэс -сакратар NordicTrack сказаў, што леташнія продажы павялічыліся на 600% у параўнанні з 2019 годам.
Цяпер, калі трэнажорная зала зноў адкрылася і патрабаванне насіць маскі было адменена, ці вернуцца планы фізічнай падрыхтоўкі людзей да стану да пандэміі? Па дадзеных Jefferies, наведвальнасць трэнажорнай залы аднавілася да 83% ад узроўню студзеня 2020 года. Гэта, несумненна, самы высокі паказчык наведвальнасці з пачатку пандэміі.
Нягледзячы на тое, што сяброўства ў трэнажорнай зале вяртаецца, праграмы хатняга фітнесу не адкладаюцца. Аматары фітнесу працягваюць часта выкарыстоўваць віртуальныя варыянты, такія як віртуальнае асабістае навучанне FlexIt, групавы ровар MYXFitness і віртуальны бокс FightCamp, што дазваляе вам супрацоўнічаць з прафесіяналамі і персаналізаваць трэніроўкі дома або ў іншым месцы.
Цяпер мы, нарэшце, можам атрымаць фітнес -абсталяванне, якога не хапала большую частку мінулага года. Многія з нас настойваюць на выкарыстанні хатняга фітнес -абсталявання, набытага падчас пандэміі. Згодна з дадзенымі, сабранымі кампаніяй Xplor Technologies, 49% рэспандэнтаў маюць свабодны вага дома, 42% - паласы супраціву, а 30% - бегавыя дарожкі. Аднак калі падчас пандэміі вам не пашанцуе набыць фітнес -абсталяванне дома, цяпер лягчэй знайсці тыя прадметы, якія карыстаюцца вялікім попытам.
Вы таксама можаце дадаць хатнія трэнажоры і трэнажоры ў свой звычайны план трэнажорнай залы, каб прыняць гібрыдны падыход. Ёсць такія варыянты, каб дапоўніць тыя дні, калі ў вас няма часу схадзіць у трэнажорную залу ці вы хочаце хутка трэніравацца, не выходзячы з дому. На шчасце, у нас ёсць мноства хатніх інструментаў для фітнесу, якія дазваляюць падтрымліваць сябе ў форме, няхай гэта будзе 30-хвілінная трэніроўка падчас абедзеннага перапынку WFH або паўнавартасная трэніроўка ноччу.
Некаторыя з нас першапачаткова баяліся кінуць трэнажорную залу і займацца штодзённымі справамі дома. Але ёсць і перавагі ў прыняцці адаптыўных метадаў практыкаванняў. Вы можаце зэканоміць грошы на часам дарагое сяброўства. Налады вашай сям'і заўсёды будуць адкрытымі. Больш не прапусціце трэніроўку, таму што трэнажорная зала зачыненая. Практыкаванні ў вашым доме таксама могуць ліквідаваць меркаванні, якія вы можаце адчуваць у трэнажорнай зале. Калі вы апранулі ўчорашнюю піжаму ці любімы фітнес -касцюм, вы будзеце моцна пацець. У рэшце рэшт, практыкаванні ў хатніх умовах дазваляюць кантраляваць сваё здароўе і абмяжоўваць апраўданні за тое, што ў гэты дзень нельга займацца спортам.
Незалежна ад таго, ці ўдзельнічаеце вы ў праграме паўнавартаснага фітнесу, хочаце стварыць гібрыдную праграму, якая адпавядае напружанаму графіку, або дадаць некаторыя новыя інструменты да наступнага занятку фітнесам, мы можам задаволіць вашыя патрэбы. Наша здароўе пасля пандэміі збіраецца палепшыць-ад фітнес-рамянёў для сур'ёзных помпаў да свабодных вагаў, прыдатных для любой трэніроўкі. Вось наша падборка лепшых хатніх трэнажораў.
Гэты набор з шасці чыгунных гантэлей можа дапамагчы вам умацаваць хатнія трэніроўкі з розным вагой і стрымаць вас.
Гэтыя маляўнічыя гіры з неопреновым пакрыццём трывалыя, бяспечныя і не слізгаюць, таму вы можаце займацца, не скідаючы гантэлей. Шасцікутнік не дае ім адкаціцца. У камплект таксама ўваходзіць простая падстаўка, так што вы можаце лёгка арганізаваць хатнія трэнажоры. На выбар ёсць мноства вагаў, і вы можаце абсталяваць хатні трэнажорны зал для пачаткоўцаў і павышаных узроўняў.
Вы хочаце пагрэцца ў трэнажорнай зале ці дазволіць сцёгнам згарэць у гасцінай? Гэтыя паласы супраціву - універсальная дапамога, якую можна дадаць да любога практыкаванні.
Гэтыя рамяні маюць пяць узроўняў супраціву на выбар і распрацаваны з моцнымі петлямі, прыдатнымі для пачаткоўцаў практыкаванняў і прафесіяналаў. Хоць большасць людзей выкарыстоўвае рамяні для павышэння супраціву падчас фізічных практыкаванняў, вы таксама можаце выкарыстоўваць гэтыя рамяні падчас фізіятэрапіі. Матэрыял-нескользящая гума, таму вам не трэба адчуваць ціск для перамяшчэння рамяня пры руху.
Гэты надзвычай тоўсты фітнес-кілімок забяспечвае вам падтрымку і камфорт пры любой трэніроўцы-няхай гэта будзе ранішнія заняткі ёгай або прапрацоўка жывата ў хатніх умовах.
Для кожнага аматара заняткаў ёгай, пілатэсам або YouTube надзейны фітнес -кілімок можа абараніць суставы падчас трэніроўкі. Мат таўшчынёй 2/5 цалі, таму кожная трэніроўка будзе адчуваць амартызацыю, каб прадухіліць траўмы або сінякі. Рэмень, які ўваходзіць у камплект, таксама дазваляе браць яго з сабой, незалежна ад таго, займаецеся вы ў трэнажорнай зале або ідзяце ў парк для практыкаванняў на расцяжку.
Бег на свежым паветры можа суправаджацца ўскладненнямі пры пераносе вады, непагаддзю і грубым бетонам. Гэтая паверхня памерам 16 на 15 цаляў мае кругавы дыяпазон хуткасцяў ад паўмілі да 10 міль у гадзіну, так што вы можаце зэканоміць праблемы і бегаць дома. Калі вы хочаце здзейсніць хуткую прагулку перад паходам на працу ці хочаце паўдзельнічаць у марафонскіх трэніроўках, гэты ўніверсальны аэробны трэнажор ідэальна падыходзіць для любых хатніх практыкаванняў.
Мы скончылі свае даручэнні і выбралі лепшую абутак для хады для мужчын, якія падарожнічаюць на вялікія адлегласці, нават калі яны знаходзяцца побач з кварталам.
Мы ўдзельнік праграмы партнёрскай рэкламы Amazon Services LLC, праграмы партнёрскай рэкламы, якая накіравана на тое, каб даць нам магчымасць зарабляць грошы, спасылаючыся на Amazon.com і партнёрскія сайты. Рэгістрацыя або выкарыстанне гэтага вэб -сайта азначае прыняцце нашых умоў прадастаўлення паслуг.
Час публікацыі: жнівень-08-2021